Annapurna Circuit: 14 tips die je nergens anders tegenkomt

Het Annapurna Circuit is één van de populairste hikes die je kan doen in de Himalaya van Nepal. Je vindt er dan ook tal van blogs over op het internet.

Maar neem het van ons aan: onderstaande tips kom je nergens anders tegen én ze zullen jouw trekking een pak aangenamer maken! 

Deze eerste tip is misschien wel de allerbelangrijkste: hanteer je eigen tempo tijdens de hele tocht.

Het is beter om wat trager te gaan, ook al heb je een goede conditie. Hoogteziekte kan immers iedereen overkomen, zelfs als je in topvorm bent. Eens je boven de 2500m bent, stijg je best niet meer dan 500m per dag.

Ook deze tip is van vitaal belang. Hoe beter je drinkt, hoe minder risico je loopt om hoogteziek te worden.

Neem een drinkbus mee van minstens 1L. In elk dorp kan je water aanvullen, maar je moet dit natuurlijk eerst zuiveren. Hiervoor gebruik je best chloor tabletten of druppels. Om de smaak te verdragen, kan je er citroenpoeder aan toevoegen (dat te koop is in Kathmandu of Pokhara).

Aan de hand van de kleur van je urine weet je of je voldoende hebt gedronken. Ideaal is als je urine lichtgeel of doorzichtig is. 

Moet je bovendien vaak naar het toilet? (En daarmee bedoelen we méér dan 5x per dag.) Maak je dan geen zorgen. Het is namelijk een teken dat je lichaam aan het acclimatiseren is en dus perfect normaal!

Vraag bij elk verblijf of je er gratis mag overnachten als je er het ontbijt en avondeten nuttigt.

(Wij slaagden er in om gratis te slapen tot in Manang. Nadien worden de slaapplaatsen schaarser en moet je je overnachting wel betalen.)

Zoek voor je overnachting eerder naar gebouwen in steen dan in hout, best met zo weinig mogelijk ramen. Zo heb je minder kans dat de koude wind erdoor waait en je verkleumd de nacht moet doorbrengen.

Bij elk verblijf kan je vragen naar dikke dekens voor 's nachts. Vraag dit meteen als je toekomt. Zo ben je zeker dat er nog beschikbaar zijn.

Het bergdorp Manang ligt op de ideale hoogte (3500m) om te acclimatiseren. Je neemt hier dus best een rustdag. Nog beter is om op je 'rustdag' een hike te doen in Manang zelf. Probeer te stijgen tot 4000m. Zo past je lichaam zich nog beter aan aan de hoogte. 

Je zal er bovendien geen spijt van hebben want de omgeving is adembenemend!

In Manang geeft een dokter een gratis presentatie over hoogteziekte. Dit kan namelijk erg gevaarlijk zijn. Zorg dus dat je goed geïnformeerd bent.

De presentatie is elke dag om 15u en vindt plaats aan de rechterkant als je het dorp binnenkomt. 

Als je geen wandelstokken hebt aangeschaft, kan je tijdens je tocht ook nog bamboestokken kopen (of zelf zoeken in het bos). Deze zijn veel goedkoper en minstens even sterk.

Wandelstokken zijn alleszins enorm handig tijdens de afdaling. Je knieën zullen je dankbaar zijn!

Vertrek op de dag dat je Thorung La Pass overgaat vroeg genoeg. Het wordt op de top namelijk erg winderig vanaf 10u. Probeer er dus iets vroeger te geraken.

Hou er rekening mee dat de hoogte een enorme invloed heeft. Zo doe je ongeveer een uur over slechts 1 km (no joke). Reken dus 4 à 5 uur om van Thorung Phedi naar Thorung La Pass te wandelen.

Er bestaan verschillende mappen en tabellen met tijdsaanduidingen van het Annapurna Circuit. Deze spreken elkaar echter vaak tegen. De meest betrouwbare map is de groene die je vindt bij de verschillende checkpoints. Het is dus niet nodig om op voorhand een map te kopen van het gebied. Het brengt je alleen maar in de war.

Download het Annapurna gebied op Maps.me voor je vertrek. Dan heb je de kaart offline beschikbaar. Het is misschien niet tot in de details correct maar helpt je wel al een heel eind verder.

Vertrouw de locals niet als je vraagt hoe lang je over een bepaalde afstand zou doen. Zo kan de ene persoon 10 minuten zeggen en de andere 3 uur. Ze willen je vooral in hun dorp houden zodat je bij hen komt overnachten.

Lees hier het uitgebreide verslag van onze trekking. Je vindt er een antwoord op onderstaande vragen:

• "Hoeveel kost de trekking door het Annapurna Circuit?"
• "Hoe bereid ik me hierop voor?"
• "Wat moet ik regelen voor mijn vertrek?"
• "Wat moet ik meenemen?"
• "Hoe ziet de route eruit?"
• "Welke stops kan ik best onderweg maken?"